A caneta cuida do peso. O Zepfit te dá orientações de alimentação e exercícios de força em casa pra ajudar a preservar músculo durante o tratamento.
Apoio de estilo de vida, não substitui acompanhamento médico
Terça-feira, 3 de junho
Olá, Maria
Seu dia
Meta do dia 50%· 2 de 4 passos
3d
Café da manhã
Agora
Treino
Treino de pernas · ~25 min
Foco em preservar músculo
Consistência, não perfeição
Feito para a sua rotina
Quando o peso cai rápido, parte do que sai é músculo. Isso desacelera o metabolismo e facilita reganhar peso. Dá pra evitar com proteína e treino de força.
25%
do peso perdido com canetas de GLP-1 pode ser massa magra (músculo), quando falta proteína e treino.
Fonte: metanálise 2024, 22 ensaios clínicos, 2.258 participantes.
Alimentação, movimento e acompanhamento visual em um só lugar, pensado para quem usa a caneta.
Sugestões de cardápio com o que você já come, respeitando sua região, cultura e bolso, com foco em manter a proteína em dia.
15 a 30 minutos por dia, sem equipamentos. Movimento que ajuda a preservar massa magra durante o emagrecimento.
Registre fotos e medidas e veja seu progresso de forma clara e motivadora, sem complicação.
Primeiro você cria a conta, depois escolhe o plano e paga já logado. Sem repetir e-mail, sem confusão.
Ao criar a conta, você autoriza o tratamento dos seus dados de saúde conforme nossa Política de Privacidade (LGPD).
Registre seu progresso, celebre cada conquista e mantenha a motivação alta, porque resultado de verdade se constrói com constância.
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Consistência em alta. Continue assim!
Tire suas dúvidas antes de começar
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Não. O Zepfit oferece orientações gerais de alimentação e exercício, com base nos seus hábitos. Para um plano alimentar individualizado, consulte um nutricionista.
Não. O Zepfit não vende, indica nem ajusta dose de nenhum medicamento. O tratamento é sempre com o seu médico.
Sim. Suas orientações são geradas por IA com base nos seus hábitos, região e rotina. Não substituem a avaliação de um nutricionista.
Não. Todos os exercícios são para fazer em casa, sem equipamentos.
Sim. Você pode cancelar a qualquer momento, sem multa.
Os exercícios e as orientações são adaptados ao seu nível. Se você tem alguma condição de saúde ou faz tratamento, consulte seu médico antes de começar.
Importante: o Zepfit oferece orientações gerais de nutrição e estilo de vida e não substitui acompanhamento médico ou nutricional. Não promovemos, vendemos nem ajustamos medicamentos. O objetivo é saúde e composição corporal, nunca magreza a qualquer custo.
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